Yoga Flo 55+

Yoga Flo 55+

Tous les vendredis de 16h-17h15 (4 mai au 22 juin)
Enseignée par Angela Boismenu

Yoga peut être un outil formidable pour la population 55+! Quelques bienfaits: Un meilleur équilibre, la santé des os, la masse musculaire, la flexibilité et l'amplitude du mouvement. De plus, ça peut améliorer le bien-être général et réduire le niveau de stress. Ce cours est conçu pour nos étudiants plus agés avec des échauffements plus longs, des flows plus doux et des récupérations prolongées. Les accessoires, les modifications de posture et les variations sont prévus et les étudiants sont toujours encouragés de suivre leur propre rythme. Restez en santé, restez flexible, restez autonome! Tous niveaux; Everyday Namaste - Faible intensité; Enseigné en anglais avec des traductions en français.

>>>>> Cliquez ici pour vous inscrire (date limite: 24 avril)

Yoga Flo 55+

Every Friday from 4-5:15 PM (May 4 to June 22)
Taught by Angela Boismenu

Yoga can be an incredible tool for our golden population! Helping to maintain balance, bone health and muscle mass, as well as increasing joint flexibility and range of motion. It also adds to an overall sense of well-being and reduces stress levels. With our more senior students in mind, this class has been designed with longer warm ups, slower gentle flows and an extended cool down (which always includes hands-on assists and savasana massage). Props, posture modifications and variations are standard in Yoga Flo 55+, and students are encouraged to do what feels right for them and their bodies. Stay fit, stay flexible, stay independent! All levels; Everyday Namaste - Low Intensity; Taught mainly in English, with French translation.

>>>> Click here to register (deadline: April 24)