Yoga for Stress

Yoga pour réduire le stress

Tous les mercredis de 18h-19h (2 mai au 20 juin)
Enseignée en anglais (avec traduction en français au besoin) par Cindy Durack.

À partir de la sagesse de la thérapie intégré de yoga, cette session de 8 semaines vous équipera avec une variété d'outils yogique pour vous aider à diminuer le stress dans votre vie au quotidien. Inclus chaque semaine: approches pour le corps, le mental et l'esprit à travers les postures traditionnelles, les pratiques de respiration, les postures réparateurs, les mudras, les mantras, et une variété de techniques de méditation. Rejoignez-nous pour détendre le corps, cultiver la paix dans nos esprits et agrandir la gratitude dans nos coeurs. 

>>>>> Cliquez ici pour vous inscrire (date limite: 24 avril)

Yoga Flo 55+

Every Wednesday from 6-7 PM (May 2nd to June 20th)
Taught in English (with French translation) by Cindy Durack.

Relying on the wisdom of Integrated Yoga Therapy, this 8 week session will provide you with an array of yogic tools to respond to and reduce stress in your life. Each week will include approaches for body, mind and spirit that incorporate traditional poses, breathing practices, restorative poses, mudras, mantras, and various meditation techniques. Join us as we relax the body, bring peace to our minds and gratitude to our hearts.

>>>> Click here to register (deadline: April 24)