Yoga Maman et bébé | Mom & Baby Yoga

Mom & baby practicing yoga

Yoga maman et bébé

Tous les jeudis de 14h-15h15 (3 mai au 21 juin)

Cette session de 8 semaines a pour but d'aider les mamans de se remettre après la grossesse et l'accouchement et aussi de se reconnecter avec leurs corps et leurs bébés. Les participantes vont apprendre à concentrer sur les muscles qu'elles ont besoin quotidiennement: pour renforcer le dos et supporter la poitrine, pour l'allaitement, pour lever et transporter le bébé et ses accessoires, pour le porte-bébé, pour pousser la poussette, et pour s'asseoir et dormir à l'aise. Nous le faisons en:

  • Affermir les muscles du plancher pelvien
  • Améliorer la posture et alignement
  • Des exercices d'étirements et de la respiration
  • Travaillant le corps au complet pour vous ressourcer et éviter les blessures. 
POUR TOUTES MAMANS ET BÉBÉS jusqu'à 18 mois; Bilingue.
>>>>> Cliquez ici pour vous inscrire (date limite: 24 avril)
Mom & Baby Yoga
Every Thursday from 2-3:15 PM (May 3 to June 21)

This session is to help all moms recover from pregnancy and childbirth and to connect to their bodies again with their babies. You will learn to isolate the muscles you need in real life: for strengthening your back and supporting your chest, breastfeeding, lifting/bending to pick up baby/gear, wearing the carrier, pushing a stroller, and helping to sit and sleep with ease and in alignment. We do all of this by:

  • Strengthening pelvic floor muscles
  • Improving your posture and alignment
  • Focusing on stretching and breathing
  • And working the whole body to energize you, make you feel great, and to stay strong and injury-free.

FOR ALL MOMS AND BABIES up to 18 months; Bilingual.

>>>> Click here to register (deadline: April 24)